登山机是什么（登山机作用和好处）

登山机也叫作台阶器或者台阶机，是一种健身器材，可以模拟登山运动。它通常由两个平行的踏板组成，用户可以在上面踩踏，通过调节速度和坡度来模拟不同难度的登山运动。

登山机是一种有氧运动器材，可以有效地锻炼心肺功能、增强下肢肌肉力量和耐力，同时也可以帮助减肥和塑形。在健身房、家庭健身房和办公室等场所都可以看到登山机的身影。