上下楼梯的好处和坏处（上下楼梯的正确方法和注意事项）

下楼梯的好处就是我们在楼上总是蜗居，如果下楼走动，也是一种锻炼身体的一种好方法，他的坏处就是，如果老年人长时间的上下楼走动，会对膝关节产生很大的伤害！

上下楼梯对身体是非常有好处的，因为这样可以锻炼身体，让自己的肺活量越来越好，坏处就是可能很累，因为上下楼梯的话会非常的消耗体力非常的辛苦非常的累。