以下是推荐的大罗山徒步登山路线：
西线：茶山-洪岩殿-红枫古道-香山寺-瑶溪
这条线路涉及到多个景点，包括茶山景区、红枫古道和瑶溪水库等。从茶山车站出发，沿着卧龙路走，可以到达风景优美的红枫古道。红枫古道的尽头是大罗山盘山公路，沿着公路往下走，可以到达香山寺。在香山寺附近，可以选择前往瑶溪风景区或者继续前行至南大线。
南线：温州医科大学-天文台-哨子墩
这条线路可以俯瞰温州城市景观和大罗山的巨石雕塑。从温州医科大学旁边的小转盘出发，沿着景观大道往前走，经过多个村庄和岔口，就可以到达海拔750m的天文台哨子墩。这里是大罗山最高点之一，可以俯瞰温州城市和大罗山的壮丽景色。
中线：茶山商务中心-龙王寺水库-石竹-大龙脊
这条线路适合家庭、学校和单位组织团建登山。从茶山商务中心或者温州乐园、海洋极地世界出发，经过一个村庄后，就可以看到大罗山的巨石雕塑和温州健身步道3号线的标志物。沿着步道前行，经过龙王寺水库、石竹和大龙脊，可以欣赏到美丽的自然风光并挑战自己的体能。
以上是大罗山徒步登山路线的主要推荐，每条线路都有不同的特点和景点，可以根据自己的喜好和体能选择合适的一条路线出行。另外在游玩的过程中一定要注意安全，遵循景区的规定和指示牌前行。
郑岙玉兰岭~天河东水库~天河黄云寺古道~龙椅~黄云寺~罗隐洞~化成洞(千年茶花)~金河水库~八水古道。
这路线我称之为“大罗山东南第一线”，全程约13公里，以龙椅山的大罗山第一张金銮椅“龙椅”为核心，沿途有天河水库、金河水库、黄云洞、罗隐洞、化成洞、千年茶花、另外还能欣赏到摩天石、外国人头像石、蟒蛇出洞等奇岩怪石。
去龙椅的路线现在有好几条，按这路线普通游客也可以走。龙椅附近有龙门、龙洞、龙界，都值得一看。从八水古道下来，又能近距离欣赏碧水旖旎的八水峡谷。游客还可以根据自身的需求，看过龙椅到黄云寺，可折回到天河水库从茶山、天柱或郑岙下山。也可以先逛一圈金河水库环线，然后就近择点下山。
2郑岙环线：郑岙千步梯~天河东水库~百家尖~鹊桥~盘云谷亭~田螺背~盘垟~秀垟~西垟头~玉兰岭古道。
这是条环线，全程不到15公里，起步从被称为户外门槛的郑岙千步梯开始，途经百家尖、天河水库、鹊桥、盘云谷。当然，如果不登顶百家尖，就算没到过百家尖。到了盘云谷亭，可以左拐进入爬一下田螺背，只要有一定的身体基础，这一段还是好爬的，但不建议穿越田螺背，那需要更多的户外经验，如果身体素质不允许，就排除去田螺背，直接进入盘垟村。
盘垟村的石头房值得一看，再品尝一下当地的农家乐，然后经过秀垟村、秀垟水库走天河水库南岸步道，一路上的山水风光犹如天然画卷，让人留连忘返。最后经过西垟头古村，从郑岙玉兰岭下山回到郑岙村，这线路绝对是一条经典的大罗山环线。
3天柱A线：天柱寺~长坑古道~百家尖~鹊桥~盘垟~潘山~五美景园。
这路线连接着天柱寺和茶山五美园两大景区，全程大约14公里。天柱是大罗山东面主要的入口，有着1600余年历史的天柱寺更是久负盛名。沿长坑古道一路而行，溪水潺潺，林幽竹密，让人心旷神怡！
茶山五美景园内亭台楼阁，古色古香；千年古村潘山仍遗留着历史的痕迹与岁月的沧桑。从盘垟到潘山的这一段古道，两旁绿树成荫，到了冬季更是红枫似火，是与老鼠梯岭、京山红枫岭齐名的大罗山三条红枫古道之一。
