无氧力量训练女士腰腹器材用哪些（无氧力量训练女士腰腹）

无氧力量训练女士腰腹器材主要包括以下几种：哑铃、瑜伽垫、拉力绳、健身球、仰卧板。

哑铃可以进行各种腰腹肌肉的训练，如仰卧起坐等；瑜伽垫可以提供舒适的支撑，让女士在练习时更加舒适；拉力绳可以锻炼腹肌和腰部肌肉，提高力量和稳定性；健身球可以增加腹部肌肉的挑战性，提高平衡和核心稳定性；仰卧板则可以进行各种腹肌训练，如仰卧起坐、卷腹等。这些器材都是非常实用的，可以帮助女士进行高效的无氧力量训练，从而达到塑身、瘦身的效果。