14岁可以吃鹌鹑蛋吗（10岁儿童吃鹌鹑蛋好不好）

可以。14岁的男孩儿爱吃的零食很多，比如鹌鹑蛋。炸鸡腿儿，麦当劳。等等。不过，零食可以少吃点儿，千万不要吃太多，因为14岁的男孩儿正处于青春发育期。零食里面有很多防腐剂，添加剂。导致不利于营养物质的吸收和释放。所以男孩儿还是少吃零食为好。