如果iPhone系统更新后变得很卡，可以尝试以下解决方法：
1.重启手机，有时候只需简单的重启就能解决卡顿问题。
2.清理手机存储空间，删除不必要的应用、照片和文件，释放更多空间。
3.关闭后台运行的应用程序，减少系统负担。
4.禁用动画效果，减少系统运行时的资源消耗。
5.还原手机设置，将手机恢复到出厂设置，但请注意备份重要数据。如果问题仍然存在，可能需要联系苹果客服或前往专业维修中心寻求帮助。
如果您的iPhone在系统更新后变得很卡，以下几个步骤可能会有所帮助：
1. 重新启动手机：有时候，重新启动设备可以解决一些暂时性的性能问题。按住电源按钮，然后滑动“滑块以关机”，等待几秒钟后再按住电源按钮重新启动。
2. 清理内存：长时间使用手机后，后台运行的应用程序可能会占用大量的内存，导致设备变慢。按住电源按钮，然后长按Home按钮（或者按住屏幕底部的Home区域，如果您使用的是iPhone X或更高版本），直到屏幕上显示出“Slide to power off”时，松开电源按钮，然后按住Home按钮一直到主屏幕重新出现。
3. 清理存储空间：删除不需要的应用程序、照片、视频和其他不必要的文件，以释放存储空间。您可以在“设置”>“通用”>“iPhone Storage”中查看和管理存储空间。
4. 禁用不必要的动画效果：在“设置”>“通用”>“辅助功能”>“减少动态效果”中，开启“减少运动”选项，可以减少系统动画效果，提高性能。
如果以上步骤无效，您可以尝试回滚到较早的操作系统版本（如果有备份的话），或者联系苹果官方支持寻求进一步的帮助。
