一周4个月宝宝的三餐做法（12个月宝宝三餐食谱）

需要注意食材的选择和处理方式。宝宝的三餐应包括主食、蛋白质、蔬菜和水果。对于4个月的宝宝来说，食物需要烹煮至软烂状，方便宝宝吞咽和消化。

早餐可准备一份米粉或者小米粥，搭配碾碎的水果，如香蕉或者苹果泥。午餐可以煮熟的胡萝卜和南瓜泥，再加入一些磨碎的肉类，如鸡肉或者鱼肉泥。下午茶可以给宝宝准备一些果蔬泥，如胡萝卜、苹果泥或者梨泥，也可以用搅拌机将莴苣、番茄和黄瓜搅拌成汤给宝宝喝。晚餐可以准备一份蔬菜泥，如胡萝卜或者菠菜泥，再加入一些煮熟的米饭或者面条。

在烹饪过程中，要注意食材的新鲜程度和卫生条件。食材要充分煮熟，以杀灭细菌和保证宝宝的食品安全。同时，根据宝宝的喜好和适应情况，逐渐引入新的食材和口味，让宝宝逐渐适应不同食物的味道和质地。这样，宝宝的食物结构也能得到更好的平衡，提供所需的营养成分，促进宝宝的健康成长。

食材：大米15克。

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。