豆浆啥时候喝最好（儿童天天喝豆浆好不好）

豆浆在早上这个时间段喝比较好，具体原因如下：

1、豆浆当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好的被吸收需要维生素D的参与。如果在早晨喝豆浆，可以经过一上午和一下午的户外活动，阳光照射皮肤产生丰富的维生素D，能够让机体很好的把早晨喝进来豆浆当中的钙质进行吸收和利用。

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早上起来后喝一杯豆浆对身体非常有好处，早上喝豆浆，在人的一天运动中，可以更好的吸收，喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品，能够使营养物质被充分吸收利用起来，而豆浆也可以产生一定的饱腹感，可以减少其他不必要食物的摄取，进而达到健康饮食的作用而减肥瘦身。