饿的时候会消耗脂肪吗（怎么判断糖原耗尽了开始消耗脂肪）

会

饿的时候是会消耗脂肪的。

饿是由胃肠组织消化、吸收物质过少，没有多余食物提供供给分解葡萄糖，将产生的饥饿信息反馈给大脑所产生的。当在大脑接收到饥饿信号时，会首先采用肝糖原分解的形式供给能量，由于饥饿时候会消耗脂肪，部分人群会采用节食方式进行减脂

肚子饿的时候是不会消耗脂肪的，饿的时候是胃的作用，没有多余的食物分解成葡萄糖供给人体能量，这种饥饿的信息会被反馈给大脑，所以感觉很饿，但是节食减肥久了一旦机体缺少能量。

最先消耗的不是脂肪而是其他的营养物质，是先从肌糖原开始分解产生能量，先分解肌肉，肌糖原分解到一定程度开始分解肝糖原，然后才是脂肪，长时间饿肚子也会将身体的肌肉消耗掉，饥饿减肥对身体的危害是很大的，平时要尽量避免这种减肥的方式，要注意适当的多运动，要管住嘴迈开腿，平时饮食要以流质、半流质饮食为主。