每天吃一顿荞麦面好不好（一天三顿只吃荞麦面怎么样）

坚吃一顿荞麦面，短期还是可以的，荞麦属于一种粗粮，里边含有氨基酸，纤维素，蛋白质及微量元素和溶性膳食纤维等营养物质，短期内天天吃，可以促进胃肠蠕动，也可以将体内毒素排出，对身体有一定好处。如果长期吃会对肠胃增加负担，出现消化不良的症状，另外天天吃单一食品，可以造成营养不良。