如何练好接发球(如何练好接发球视频)

如何练好接发球(如何练好接发球视频)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-18 18:50:52

如何练好接发球

首先要看清楚对方的旋转,其次不要去硬碰球,台内短球接球要柔,握拍要稳,出手则柔。对于出台的球,能拉则拉,不好拉则先控制下落点。

具体训练方式为:

1、先确定发球的位置,相当于在场上发球方的内角位置;

2、确定羽毛球的落点位置,相当于在场上接球方的内角位置;

3、拉一条绳在两个位置的中间,高度相当与网的高度(如果有羽毛球网最好);

4、找一个塑料盆或一个纸箱放在落点位置;

5、拿24-30个羽毛球作为一组,练习反手发小球和正手发小球。要求自己所发的球尽可能的落在塑料盆或纸箱内。刚开始,也许一个羽毛球都发不进盆中,这很正常。练习多了,功到自然成。最好能做到每组球有90%以上都发到盆内,最终目的当然是100%的发到盆内;

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