首先要看清楚对方的旋转,其次不要去硬碰球,台内短球接球要柔,握拍要稳,出手则柔。对于出台的球,能拉则拉,不好拉则先控制下落点。
具体训练方式为:
1、先确定发球的位置,相当于在场上发球方的内角位置;
2、确定羽毛球的落点位置,相当于在场上接球方的内角位置;
3、拉一条绳在两个位置的中间,高度相当与网的高度(如果有羽毛球网最好);
4、找一个塑料盆或一个纸箱放在落点位置;
5、拿24-30个羽毛球作为一组,练习反手发小球和正手发小球。要求自己所发的球尽可能的落在塑料盆或纸箱内。刚开始,也许一个羽毛球都发不进盆中,这很正常。练习多了,功到自然成。最好能做到每组球有90%以上都发到盆内,最终目的当然是100%的发到盆内;