大阻力椭圆机算力量吗（椭圆机运动40分钟相当于跑步多少）

只要阻力值是我们腿部肌肉最大力量的60%以上，就可以不断刺激我们腿部的肌肉力量。

每个人的肌肉力量都不一样，所以说这个要根据每个人的身体素质、肌肉力量和运动素质等做一个判断标准，可以参考最大RM值计算。

所以说大阻力的椭圆仪运动也算力量。