烤青花鱼热量（青花鱼热量为什么这么高）

热量为311大卡

做法

1. 青花鱼放在锡纸上，放少许盐，腌三十分钟。

2. 柠檬切片，去籽。蒜切成末。

3. 腌好的鱼抹上橄榄油，放上蒜末。

4. 再放上柠檬片。

5. 烤箱200度预热五分钟后，再将鱼放入烤箱，200度烤15分钟。

6. 出炉。

7. 去掉柠檬片，开吃。