应有80下以里，60下开外较好，但也有的剧烈运动后心率达到90次的。我的心率平时在56到58左右/60秒，如果饱步快时，如踢球，打兰球中它时心辛在7o左右，
65岁运动后的最佳心率是每分钟110到120次之间，年龄越小运动的心率会越高，老年人一定要注意运动的心率不可以超过每分钟150次，防止会产生一些危险的情况
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