儿童增加记忆力专注力吃什么（提高儿童记忆力吃什么东西最好）

1、鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质和营养有助于孩子们集中注意力。可以把鸡蛋作为早餐或下午晚些时候的点心。蛋白质-碳水化合物的组合会让孩子们一直吃到下顿饭，而不会因为糖分而能量骤降。

2、希腊酸奶

脂肪对大脑健康很重要，一种全脂的希腊酸奶，它含有更多的蛋白质，其他酸奶含有更多的蛋白质，可以帮助脑细胞保持良好的状态来发送和接收信息。在孩子的午餐中，加上希腊酸奶，以及多酚营养成分的蓝莓。黑巧克力是另一种选择。他们也有多酚。这些营养物质被认为是通过增加流向大脑的血液来保持头脑敏锐。