筋膜刀会让肌肉变大吗（筋膜刀能让僵硬的肌肉变软吗）

您好，不一定。刮筋膜刀可以帮助减少肌肉疲劳和增强运动后的恢复能力，但它不会直接增强你的力量。力量增强需要通过合适的训练计划和营养计划来实现。刮筋膜刀只是辅助工具之一，可以帮助你更好地进行训练和恢复。