运动后能马上洗澡喝水吗（运动后可以马上喝水洗澡吗）

该运动后不能马上洗澡喝水。

高强度运动：如果是高强度运动，如重要力训练、长时间的耐力训练等，应等待30-60分钟后再进行洗澡。这是因为，经过剧烈运动后身体可能会产生微创，皮肤毛孔扩大，所以三十分钟才可以洗澡

1 运动后最好不要立即洗澡，应该等待一段时间。

2 原因是运动会让身体产生大量汗水，而汗水中含有盐分、尿素等物质，如果立即洗澡，会让身体失去这些物质，影响身体的平衡。

3 一般来说，建议等待30分钟到1小时后再洗澡，让身体平衡恢复，也可以先用温水擦拭身体，再逐渐调整水温洗澡，以避免对身体造成负担。