八旬老人一天吃一个鸡蛋。鸡蛋是人体所需含有丰富的蛋白质，每个人到了80岁（他）她吃任何的食物都不宜过多，而且食物讲求多样化蔬菜，水果，牛奶，豆浆，蛋白粉，鸡鸭鱼肉都必须吃一点。新鲜的鸡蛋是必不可少的，每天都得吃，一天吃一个足够了。
一天一个就行啦，因为多J消化不J
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