豌豆热量高吗（新鲜青豌豆热量高吗）

不高。
因为豌豆含水量较高，约为80%左右，热量较低。
同时，每100克豌豆只含有约70千卡的热量，相对于其他蔬菜或主食来说，热量较低。
虽然豌豆热量不高，但其富含蛋白质、膳食纤维、钾等营养素，可以增加饱腹感，促进消化，补充营养。
因此，在以保持健康为目的的饮食中，豌豆是一种非常适合的食材。

1 豌豆热量不算高，属于低热量食物之一2 豌豆的热量比较低，每100克只有60卡路里左右，原因在于其含水量高，同时富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进消化。
3 豌豆虽然热量不高，但富含丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，食用时建议搭配其他食材一起烹饪，如炒豌豆、焖豆、豌豆汤等，以增加美味度和营养价值。