减肥刚刚开始减轻的是水重,因此会出现,体重一开始减轻的非常快,以后就变慢了。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,,西红柿,黄瓜之类的。多做一些运动,尤其是有氧运动,不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,少食多餐
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