孕五个月了最近总是失眠是什么原因啊（怀孕5个月失眠很严重怎么办）

孕妇在怀孕期间心理上会比较敏感，建议孕妇要保持心情的愉悦，不要给自己太大的精神压力，孕期身体内的激素会发生改变，容易造成孕妇失眠的情况发生，建议孕妇要养成良好的睡眠习惯，不要过度的熬夜，早睡早起，平时可以适当的到户外去散步，睡前可以喝一杯热牛奶来促进睡眠。