女子健身要练习哪些部位 要用健身房什么器材 合适

女子健身要练习哪些部位 要用健身房什么器材 合适

首页维修大全综合更新时间:2024-03-29 15:20:47

女子健身要练习哪些部位 要用健身房什么器材 合适

全身都可以练啊,像背,手,腰,腿,都可以啊,看你身材需要我记得我当时是主要是练腿,因为我觉得我腿粗,很多器材都要有教练在会比较好哦每次健身完记得跑半个小时跑步机,这样会更加有效哦

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