正确穿戴卫生巾是女性的日常保健知识，以下是一些指导步骤：
1.准备好卫生巾：选择适合自己体型和流量的卫生巾，可以是夜用、日常用或超薄型，根据个人需要进行选择。
2.洗手：在更换卫生巾之前，首先要彻底清洗双手，确保清洁。
3.拆封：打开卫生巾的包装，注意不要撕破卫生巾本身。
4.粘贴：将卫生巾的背面的粘贴固定器撕开，将卫生巾的背面粘贴在内裤的底部中央位置。
5.调整位置：确保卫生巾与身体贴合，避免出现晃动或不舒适的感觉。
6.折叠翼片（可选）：有些卫生巾具有侧翼，可以折叠向两侧，以防侧漏。
7.调整角度（可选）：有些人喜欢将卫生巾前部上升到阴道前方，以增加防漏的效果。
8.更换频率：根据个人的流量情况，通常建议每3-4小时更换一次卫生巾，以保持清洁和卫生。
需要注意的事项：
- 不要将卫生巾使用超过生产商建议的时间，及时更换。
- 如果使用的是带有胶水的卫生巾，确保在使用之前检查胶水是否有损坏，否则会影响粘附效果。
- 如果出现皮肤过敏或其他不适反应，请停止使用该品牌卫生巾，并咨询医生建议。
需要注意的是，以上仅为一般性的指导，最好根据自己的需要和舒适程度进行调整和使用。
卫生巾包装上都会有说明，可以参考一下。一般情况下，就是把卫生巾背面的粘贴纸去掉，然后固定在内裤上即可。
