增重用什么健身器材

增肌增重练可以选择哑铃 臂力器 腹肌轮等器材

对于增肌增重，哑铃数量的选择应该根据个人体能和锻炼经验来定，一般建议从较轻的哑铃开始使用，逐渐增加重量。

想要增肌，大重量的无氧运动不可避免，今天给你推荐7个常见的器械练，分别是卧推、双杠臂屈伸、推举、划船、深蹲、硬拉、引体向上，可以做这些的健身器材比如杠铃，哑铃，卧推架等。