出伏注意养生文案（朋友圈三伏养生文案）

虽然立秋岀了伏天，然而我们身体的火仍藏在内部的一些器关里，首先不要再吃生姜，不要再多吃冷饮，要饮温的水与食物，要多食一些牛羊肉之类的，适当食些鱼类。一般人存在苦夏，立秋后要食补，

小暑过了到三伏，莫道天热日子苦。此时瓜果方成熟，教你伏天避炎暑。

苦瓜茄子多进补，多吃蔬菜猛如虎。睡眠一定要充足，三伏强健你作主！