酸牛奶什么时间喝最好（酸牛奶的最佳喝法）

一天有三个时间段喝酸奶是比较好的，第一个，最佳的时间段就是早上，第二个时间段是在餐后半个小时到两个小时，第三个时间段，就是在睡前喝，

 酸奶最好是在上午喝

1.饭后喝有利于营养吸收，一般情况饭后30分钟到两个小时之间，饮用酸奶最佳，因为只有当胃部ph较高时才有利于乳酸菌充分生长，有利健康

2.午后喝酸奶补充精力

3.晚上喝酸奶效果最好，晚间12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物钙的吸收。