吃了容易瘦的食物（容易长胖的食物前十名）

1. 火龙果：含有丰富的氨基酸和糖分，能够有效达到排油脂的效果，对于减肥有一定帮助。

2. 猕猴桃：含有丰富的维生素，能提高免疫力，也能被身体吸收，帮助身体变瘦。

3. 玉米：属于一种粗粮食物，能增加饱腹感，减少摄入量，有助于减肥。易瘦食物的营养物质可以满足人体的需求，有利于身体健康。