由于元宵的馅料多以糖及果料为主,再加上在制作的过程中加入不少的植物油或动物油,因此含有很高的热量。在吃元宵的时候可以适当吃一些维生素含量相对丰富的水果、蔬菜等来均衡营养。一些酸性食物以及肉类则不适合与元宵同吃。另外在食用元宵的时候最好不要吃肌肉,否则很容易造成积食,这也与元宵中的糯米材料有关,其它的并没有什么太大的禁忌。
由于元宵的馅料多以糖及果料为主,再加上在制作的过程中加入不少的植物油或动物油,因此含有很高的热量。在吃元宵的时候可以适当吃一些维生素含量相对丰富的水果、蔬菜等来均衡营养。一些酸性食物以及肉类则不适合与元宵同吃。另外在食用元宵的时候最好不要吃肌肉,否则很容易造成积食,这也与元宵中的糯米材料有关,其它的并没有什么太大的禁忌。
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