月子餐一天吃什么（月子餐最后一天吃什么最好）

月子餐是对产妇身体恢复有着十分重要的作用，那么每天吃些什才能做到既健康又营养呢建议每餐都添加一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。同时，还要多吃些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、海鱼。此外，还要避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，以免对身体造成伤害。因此，一天的月子餐应该以清淡、富含营养、易于消化为主。

月子餐刚开始的时候，以清淡为主，不要太油腻了，太油腻了吃了对宝宝吃的奶有影响的，所以月子餐要吃一些鲈鱼呀，乌鱼这些或者鸡蛋鸡肉