椰子为什么一次不能吃太多（椰子的食用方法和禁忌）

因为椰子中的碳水化合物含量较高，吃太多不利于消化吸收。椰子是一年四季都挂果的水果，但成熟的旺季在夏季，所以气候好的地区四季都可以摘到椰子吃。

椰子是一种油脂，蛋白质，脂肪含量非常丰富的水果，特别需要注意的是椰肉里面的油脂含量高达35%，而且其中大多数为饱和性脂肪酸，不仅椰肉不能吃，椰汁里面的糖分含量也很高，在减肥时也不建议喝太多的椰汁，容易长胖的。