选择含糖量低水果,进食选择在两餐之间。在怀孕初期适当的吃苹果,柠檬,番石榴,香蕉等,注意热性的水果要搭配寒性的水果吃,能引起寒热中和作用。如果在孕中期由于胃口比较好,胎儿所需要的营养物质也会更多,所以要补充维生素和叶酸,多吃水果和蔬菜。
选择含糖量低水果,进食选择在两餐之间。在怀孕初期适当的吃苹果,柠檬,番石榴,香蕉等,注意热性的水果要搭配寒性的水果吃,能引起寒热中和作用。如果在孕中期由于胃口比较好,胎儿所需要的营养物质也会更多,所以要补充维生素和叶酸,多吃水果和蔬菜。
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