小孩适合哪些自制豆浆（儿童夏季豆浆最佳配方大全）

小孩适合哪些自制豆浆？看多大的孩子？0～3岁的孩子喝牛奶比较好，再大点的孩子可以喝的豆浆种类比较多，不过喝的量也要控制一下。推荐儿童食 用的益智豆浆。

用料：黄豆50克，核桃1克，黑芝麻15克，清水适量。做法如下：

1、将黄豆搓洗干净后备用

2、将黄豆和核桃、黑芝麻清洗后加入豆浆机杯内，往杯内加入适量的清水，装好豆浆机头，选择“快速豆浆”功能，大约十五分钟发出滴滴滴鸣声后就做好益智豆浆啦，它有益智健脑，强筋壮骨的功效

还有​可以自制黄豆和花生这类的纯豆类，含有蛋白质比较多，也是植物原蛋白，坚持每天饮用的话，可以补充每天所需的蛋白质。其次，你这样每天饮用，是很好的营养早餐，你也可以放进去一些红枣进去补气血。

不过​一般如果小孩子比较小的话脾胃功能还没有完全发育的，饮用过多的豆浆会出现消化不良，控制在200ml的就好，其他的可以用果汁或者是牛奶替代的比较好。

个人意见，仅供参考。