具体方法如下：
1、打开一个设置了密码的EXCEL文件，提示需要输入密码才能打开。

2、打开软件，选择忘记密码找回的方式。

3、为了更快捷的找回最好对数字或字母有一定的范围，点击“打开选项”，对参数进行设置。

4、点击“打开文件”按钮，打开EXCEL文件。

5、软件自动进行查找，长度越长花的时间可能就会越久。

6、在运行时可以看到进度，复杂的花上一天也是有可能的。

7、处理完成就会显示出所有信息对话框。

在使用excel工作表一般会进行加密设置，如果想要找回密码，可以试试以上方法找回excel密码。
1、excel中设置了工作表保护,如果忘记了密码。
2、先保存文件,并找到文件,选择后按下f2,将扩展名改为“rar”压缩文件格式。
3、并双击用压缩软件打开,双击打开其中的xl文件夹。
4、在其中找到“worksheets”文件夹,双击打开。
5、找到设置了保护的工作表,选择后点击右键,选择“用记事本打开”。
6、在打开的日记本中，按下ctrl+f，查找“protect”。
7、将找到的处于同一个“中的全部数据选中，并且删除。
8、删除后，保存文件。
9、最后，将文件扩展名再由”rar“改回到”xlsx“。
10、重新打开这个excel文件，切换到相应的工作表中，就可以看到工作表撤销了保护。
