怎么缓解腰周边凉（腰凉了最快恢复方法）

腰周边凉要注意腰部的保暖，可以准备一个护腰带在腰凉时带上可以起到保温护腰的作用。也可以用热水袋敷敷腰部改善腰凉的症状。平时也可以多做腰部的锻炼，来促进血液循环缓解腰部不适的症状。也可以做物理治疗针灸或者按摩来使腰部发热缓解症状。