为什么练力量每天都很乏力（为什么练完力量第二天很疲惫）

1 练力量每天都很乏力的原因是身体疲劳或者缺乏足够的能量。
2 练力量需要消耗大量的能量和肌肉力量，如果身体疲劳或者没有足够的能量供给，就会感到乏力。
3 此外，如果练习力量训练的强度过大或者频率过高，身体没有足够的时间恢复和修复肌肉，也会导致乏力感。
4 为了避免每天乏力，可以注意合理安排训练计划，确保有足够的休息时间和充足的营养摄入。
此外，适当调整训练强度和频率，避免过度疲劳，也可以选择补充一些适合力量训练的营养品，如蛋白粉等，以提供足够的能量和营养支持。