早上吃青瓜好吗（吃西红柿的最佳时间）

好

补充维生素：青瓜富含多种营养成分，如维生素及氨基酸，可补充身体需要，增强抵抗力。要适量食用，早上吃青瓜不能吃得过多。

好。
因为青瓜富含膳食纤维和维生素C，可以促进消化、滋润皮肤，具有很好的健康效果。
而且早上吃青瓜可以清除口腔异味，提神，利于身体健康。
此外，青瓜还可以和其他食材搭配，制作各种美食，比如拌面和色拉等等。
所以可以说，青瓜是一种非常好的营养食品，早上吃青瓜是一个不错的选择。