生葵花籽好处与害处

生葵花籽好处与害处

首页维修大全综合更新时间:2023-04-20 06:22:29

生葵花籽好处与害处

1、好处:生向日葵瓜子中含有大量的蛋白质、维生素、以及矿物质元素等营养物质,适当食用的话,可以为人体补充所需的营养,从而增强抵抗力。此外,生向日葵瓜子中的微量元素有铁、锌等微,可以起到补血的作用,经常食用还可以防止发生贫血的作用。

2、害处过量食用生向日葵瓜子,容易导致胃肠胀气,从而引起腹胀、腹痛等症状。此外,生向日葵瓜子的热量通常很高,过量食用可能还会引起肥胖等现象。

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