哺乳期妇女早餐吃什么好（哺乳期早餐吃什么食物最好）

哺乳期妇女的早餐可以吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、面条、小米粥、馒头、牛奶等。不要空腹吃水果，不要吃油炸、辛辣、刺激性食物，也不要吃冷冻食品。早餐食物可以多样化，以确保足够的营养。早餐比较重要，可以多吃营养丰富的食物，也可以多吃促进乳汁分泌的食物，保证宝宝的食物充足。