早上晨练什么时间段为好

建议早上晨练的时候可以6:00进行，持续半个小时到一个小时就可以。做晨练的项目有很多可以选择合适的，再然后身体不好的可以稍微少做一点。以慢跑和非剧烈运动为主要。而冬季的早晨并不是锻炼的好时机，所以不建议去晨练。不但不能强身健体,反而可能招来感冒。冬季晨练宜迟不宜早,一般以太阳出来半个小时后为宜。