举哑铃会让手臂越来越粗吗（为什么天天举哑铃手臂还是没变粗）

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举哑铃是会让手臂变粗的,这主要依赖于哑铃锻炼的部位和锻炼强度。

哑铃可以锻炼到全身的肌肉,包括手臂、胸肌、肩部、背部和腿等,其中,哑铃弯举是一个非常有效的锻炼肱二头肌的动作。肱二头肌是位于上臂前侧的肌肉,负责肘关节的屈曲。通过哑铃弯举,可以对肱二头肌进行针对性的锻炼,使其得到有效的刺激和增长,进而使手臂变粗。