男生涂什么能让脸变白（男生用什么可以快速把脸变白）

男生想要让脸变白，可以采取以下措施：

1. 注意防晒：紫外线是导致皮肤黑色素沉淀的主要原因之一。因此，外出时可以涂防晒霜或者戴帽子遮阳。

2. 睡眠充足：睡眠不足会导致身体代谢紊乱，影响皮肤新陈代谢，进而引起肤色暗沉。保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于恢复身体机能和促进肌肤新陈代谢。

3. 饮食调理：多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以增强皮肤抗氧化能力和促进皮肤细胞再生，有助于改善肤色。

4. 使用美白产品：选择适合自己肤质的美白产品，按照说明书使用，可以有效地减少黑色素沉淀，改善肤色。

5. 保持心情愉悦：精神压力过大会导致内分泌失调，影响皮肤状态。保持良好心情，可以促进身体代谢，有助于改善肤色。

需要注意的是，男生想要让脸变白并不是唯一的美容标准。重要的是保持健康的生活方式和良好的心态，才能拥有真正健康、美丽的皮肤。