主要好处是,可以扩大自己的呼吸间隔,是自己的气活量大大增加,以后闭气的时间会更长
主要坏处是,会影响正常的呼吸节奏
好处是深呼吸可以调节紧张的情绪,一呼一吸之间可以让肠胃也达到舒适的感觉。 禁忌是做深呼吸的时候不要太用力免得窒息。
主要好处是,可以扩大自己的呼吸间隔,是自己的气活量大大增加,以后闭气的时间会更长
主要坏处是,会影响正常的呼吸节奏
好处是深呼吸可以调节紧张的情绪,一呼一吸之间可以让肠胃也达到舒适的感觉。 禁忌是做深呼吸的时候不要太用力免得窒息。
后一句是“衍化至繁”。出自老子《道德经》。原句:万物之始,大...
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