人练憋气能增强肺活量吗（练习憋气对提高肺活量作用大吗）

憋气可以锻炼肺活量。深吸气憋气然后缓慢吐气的方式长期反复进行是有助于增加肺活量的，但是除此之外积极的有氧运动也是增加肺活量的有效方式。