深呼吸憋气有什么好处（深呼吸憋气10秒有效果吗）

好处是，经常保呼吸憋气能提高人体肺的功能，保持肺的活力，提高肺作为呼吸系统中，肺的容氧量。

二发挥在游泳时，濳水的时间，有助于水下停留更长时间。