减脂期可以吃拉面吗（减脂期吃了拉面怎么补救）

减脂期可以适量食用拉面，但是最好控制食用量以及选择低热量低脂肪的拉面类型。一般来说，拉面的热量和碳水化合物较高，大量食用会增加热量摄入，不利于减脂。建议选择在低油、低热量、蔬菜含量高的拉面，例如蔬菜盖浇汤面，可以增加饱腹感，减少吃过度的可能性。同时，也应该注意控制晚餐的总热量，在整个夜晚的代谢过程中，可以保证身体不会过多储存能量。

可以！

减肥，并不是不吃面食，重在作息时间有规律，加强锻炼，生活要配料合理 ，可以少食碳水化合物，但不能不吃，一定要保持饮食平衡才行