早上拉伸好!因早上正是阳气上升时,人们从早上五点多起床后出去锻练,吸收到大自然的氧吧,呼吸着新鲜空气,跑步,做功,练拳,舞剑,唱歌,跑舞,拉伸筋能提高筋的弹性,增加骨胳润滑等等好处,增加人一天的精力旺盛,身体柔韧性强,干什么都灵活。这是我自己的认知,不知认知对否?望专家多指导!
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