少吃对身体有好处还是坏处（少吃对身体的八大好处）

有好处

有助于健康长寿，因为少吃它能够减轻胃肠道的压力，胃肠道没有过多食物刺激压力就会减少，尤其是晚餐，少吃的话还有助于我们的睡眠。

有好处

少吃对身体的好处主要是减轻体重，但日常生活中一般建议饮食要均衡，不可刻意节食减肥，以免对身体造成影响。