跑步机cal是多少（跑步机13.5配速对照表）

cal是Calorie的缩写，就是卡路里，是消耗的热量。跑步机上的cal是热量卡路里（Calorie），就是你运动中消耗热量的估计值。卡路里是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。

一般跑步机上习惯显示的都是千米数，cal是5.米的意思。

卡路里消耗量，我们在跑步时会产生能量消耗，从而来达到减肥效果，很简单，当你消耗的卡路里也就是能量大于你吸收的能量是才能达到减肥的最佳效果，比如说：如果你消耗的能量为10，而你吸收的能量却为20，那肯定不会达到最佳的减肥效果！只有消耗的大于吸收的时候才为最佳的减肥状态！

卡路里

跑步机上cal的意思是卡路里，是从跑步开始所消耗掉的热量。消耗的热量越多意味着脂肪有可能也在消耗。想要消耗一公斤的脂肪，如果换算成跑步数据的话，那相当于以8km/h的时速跑步15个小时。