早上适合什么运动（十大有氧运动）

早上适合进行有氧运动。
1. 早上进行有氧运动可以帮助提升身体代谢率，加速脂肪燃烧，有助于控制体重。
2. 早晨的空气清新，氧气含量较高，有利于呼吸系统的健康。
3. 运动可以提升心肺功能，增加能量和精力，让你一整天都保持活力和专注力。
4. 早晨进行有氧运动还有助于调整生物钟，促进良好的睡眠质量。
所以，早上适合进行有氧运动。