怪噜饭怎么炒（铁板怪噜饭配方）

用料：隔夜米饭、腊肉、折叶根、黄瓜、胡萝卜、姜蒜、老抽、盐、葱花。

做法：

1、所有的材料都切细丁备用，腊肉肥瘦分开切。

2、热锅放入少许底油，加入腊肥肉煸出油。

3、加入姜蒜末煸出香味。

4、下腊瘦肉同炒。

5、加入胡萝卜、黄瓜丁和折叶根。

6、加入隔夜米饭，滴入少许水将米饭炒散。

7、加入少许老抽调色。

8、最后放入盐和葱花炒匀即可。

做法

1、准备各种原料，四季豆米煮熟(加少量食用碱)。

2、炒锅烧热，下油炒香泡红椒，然后放入青豆、玉米，翻炒至7成熟，依次加入火腿、折耳根、酸萝卜、酸豇豆， 煸炒至出熟色。

3、把米饭倒入锅中，用炒勺打散米粒，均匀翻炒，加入熟豆米、香葱末，待起锅时调入盐和味精翻炒均匀即可。